ヒルナンデスで夏のイライラ改善ツボ押しのやり方を森田遼介さんが紹介！

2025年8月20日放送のヒルナンデスで夏のイライラ改善ツボ押しのやり方について紹介されました。

教えてくれたのはマッサージ指圧師の森田遼介さんです。

夏のイライラ改善ツボ押し

肩こり・頭痛を改善するツボ【天中・風池・完骨】をセルフケアする方法は？

1）ホットタオルで後頭部全体を温めます。
2）ツボの周りを温めることで血流がよくなります。
3）肩こりや緊張型頭痛などに効果的です。

巻き肩を改善するツボ【曲池】をセルフケアする方法は？

1）ひじを曲げたときにできるシワの外側に【曲池】のツボがあります。
2）片方の手の指先で
3）3秒かけて徐々に押します。
4）痛気持ちいい強さで3秒キープします。
5）3秒かけて徐々に力を抜きます。
6）3回程度繰り返します。

むずかしそうなツボ押しですが、これなら手すき時間にできそうですね。