【ヒルナンデス】レンチン調理レシピ！温野菜のマヨチー焼き・腸活鍋をしらいのりこさんが紹介！

2025年9月2日放送のヒルナンデスでレンチン調理のレシピについて紹介されました！

教えてくれたのは料理研究家のしらいのりこさんです

レンチン調理のレシピ

温野菜のマヨチー焼きの作り方

日本アクセス
Delcy：チン！するお芋の温野菜：235円
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作り方

1）耐熱容器に電子レンジで加熱した温野菜を入れます。
2）マヨネーズにニンニクチューブを混ぜて温野菜に塗ります。
3）ピザ用チーズをのせます。
4）トースターで3～5分加熱でできあがりです。

腸活鍋の作り方

ヤマキ：楽チン鍋　鰹荒節のだし寄せ鍋のつゆ：324円
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材料

• 鶏もも肉
• ニンジンのきんぴら用カット
• ごぼうのきんぴら用カット
• まいたけ
• キムチ

作り方

1）カットした鶏もも肉・にんじん・ごぼう・まいたけを袋に入れます。
2）フタを閉めてレンジで500Wで8分加熱します。
3）器にあけて、キムチをトッピングすれば出来上がりです。

まとめ

レンチン調理についてまとめました！