2025年10月29日放送のそれって実際どうなの会でおにぎりは食べても太らないのか？を検証しました。
挑戦してくれたのはチャンカワイさんです。
おにぎりは食べても太らないのか？
おにぎりは食べても太らない？の効果の理由
久里浜横井クリニックの横井英人先生によると
おにぎりには脂質が少なく、具材によってはバランスもとれているのでカロリーも抑えられる点では太らない。
五良ファミリークリニックの五藤良将先生によると
米が冷えるとレジスタントスターチといってゆっくり吸収されるので急な血糖値の上昇が抑えられるので太らない効果も期待できます。
おにぎりは食べても太らない？検証しました
検証前の体重は
92.0キロです。
初日の朝食は
梅干しおにぎり：7個：1100キロカロリー
初日昼食は
ツナマヨおにぎり：7個：1600キロカロリー
初日夕食は
牛そぼろ卵黄おにぎり：7個：1500キロカロリー
初日トータルで4200キロカロリーを摂取しました。
2日目
朝の体重は92.6キロとなり
⁺0.6キロとなりました。
2日目の朝食は
鶏五目おにぎり：6個：720キロカロリー
2日目の昼食は
いくらおにぎり：6個：1300キロカロリー
2日目の夕食は
鮭おにぎり：6個：1100キロカロリー
2日目トータルで3120キロカロリーを摂取しました。
3日目
朝の体重は92.9キロとなり
前日からは⁺0.3キロとなりました。
初日からは0.9キロの増加となっています。
3日目朝食は
おかかおにぎり：6個：1100キロカロリー
3日目昼食は
明太子おにぎり：6個：1100キロカロリー
3日目夕食は
エビマヨおにぎり：6個：1300キロカロリー
３日目トータルで3500キロカロリーを摂取しました。
チャンカワイさんがおにぎりは食べても太らない？に挑戦した結果
3日間でおにぎり57個！総重量6.9キロ、11000キロカロリーを摂取したチャンカワイさんの体重は？
前日92.9kgから93.2kgへプラス0.3kgの増加となり
初日からは92.0キロから93.2キロと1.2キロの増加となりました。
まとめ
3日間、おにぎりを食べ続けたチャンカワイさんですが、残念ながらダイエット効果は確認できませんでした！
さすがに食べすぎでしたね！
