【趣味どきっ】レンチンレシピ！焼き鳥缶で親子丼・さばの水煮缶でさばじゃがを紹介！

2025年10月20日放送の趣味どきっでレンチンのレシピについて紹介されました！

レンチンのレシピ

焼き鳥缶で親子丼の作り方

材料

焼き鳥缶：1缶
卵：１個
長ねぎ：５分の１
めんつゆ：小さじ１
ご飯：１５０g

作り方

1）耐熱容器の上にラップを敷き焼き鳥の缶詰を入れます。
2）カットした長ネギを加えます。
3）溶き卵を加えます。
4）麺つゆを加えます。
5）ゆるくラップを閉じて６００Wのレンジで９０秒加熱します。
6）どんぶりにご飯をいれます。
7）加熱した具材をのせラップを引いて外せば出来上がりです。

さばの水煮缶でさばじゃがの作り方

材料

サバの水煮缶
玉ねぎ
じゃがいも
ニンジン

和風料理の素

しょうゆ：100ml
酒：100ml
砂糖：大さじ3
みりん：100ml

作り方

1）玉ねぎを薄切りにします。
2）じゃがいもを皮つきのまま小口に切ります。
3）ニンジンの皮をピーラーで剥きます。
4）厚さ５ミリの半月切りにします。
5）和風料理の素を100ml加えます。
6）サバ水煮缶の汁だけを加えます。
7）すき間をあけてラップして600Ｗレンジで6分加熱します。
8）いったん取り出し全体を混ぜ合わせて、さらに6分加熱します。
9）サバ缶の身を加えて、2分加熱すれば出来上がりです。