2020年9月29日（火）『マツコの知らない世界』美脚の世界に登場する八木恵利子さんのトレーニング方法を紹介します。
本場アメリカ版「VOGUE」や世界中の一流ブランドが注目する美脚の持ち主が、本人ならではの「美脚道」と「美脚道」を実践する中から見えて来た生き方を語ります。
八木恵利子さんの生き様も必見ですよ!
八木恵理子さんのフリーペーパーの購入方法や年収などについて紹介しています↓
『マツコの知らない世界』美脚の世界の八木恵利子のトレーニング方法!
62歳美脚インスタグラマー・八木恵利子
八木恵利子さんのインスタアカウントyagieriko
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もうなんというか・・・圧倒されます・・・
ルブタンのハイヒールを200足以上持っているという年齢が64歳のインスタグラマー八木恵利子さんは、類まれなる美脚の持ち主。
本場アメリカ版「VOGUE」や世界中の一流ブランドが注目する美脚の持ち主が、本人ならではの「美脚道」と「美脚道」を実践する中から見えて来た生き方を語ります。
女性なら「美脚」になりたい!そんな「美脚」に憧れる女性、男性はもちろん、特に「美脚」に興味がない人も必見です!
「美脚」でいることに人生のすべてを賭けた女の生きざまにさすがのマツコも茫然!
「タオル挟み」「四股踏み」などなど、美脚をさらに磨き続けるための誰でもできる簡単トレーニングもスタジオで紹介します。
- 八木恵理子
- 年齢 64歳
- 既婚
- 子供 33歳と35歳
- 職業 運送会社の経理
娘さんは小さい頃は、お母さんのこのような恰好に相当、反発していて「学校に来ないで!」と言われていたそうですよ(笑)
雑誌で同世代のモデルの脚を見て「私の方がきれいじゃない?」と思い、夜中3時までポージングして自分の美脚に気づく
自分の美脚に合うファッションと出会うため写真集を毎月、自費出版
写真集・インスタがアメリカ版VOGUEやドルチェ&ガッバーナに注目され、さらなる美脚を目指して第二の青春を謳歌中
八木恵理子の美脚の世界
実は八木さん、自らのファッションやライフスタイルの写真集にして毎月、自費出版しており、自分のセンスを分かってもらうため、世界中のデザイナーやブランド関係者に配布しているのです。
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すると徐々に、ドルチェ&ガッバーナやフェンディなど高級ブランド関係者やデザイナーがその美脚に注目するようになったのです。
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八木恵理子の日常美脚トレーニング
八木さんは、40歳くらいの時に一度病気をして、死にそうになって、そこから何とか自分を元気にさせたいなと思って、元気になるためには少しでもキレイになりたいという事でお手入れを始めたんだそうです。
そうしたら、元気になると同時に肌も綺麗になったんですって。
一番最初にやってたのは「歯磨きタオル挟み」というトレーニングだそうです。
歯磨きタオル挟み
歯磨きをしている時間だけでもいいので、足にタオルを挟んでまっすぐ立ちます。
脚の内側の筋肉を鍛えることで、脚を真っすぐに見させます。特にO脚で悩んでる人は、内側の筋肉をつけることでO脚が目立たなくなるそうです。
39歳から今でも毎日やっているそうです。
脚の形に自信がない場合は、黒いストッキングだと余計に輪郭がはっきり見えるから却ってO脚などは目立つのですが、肌に近い色のストッキングを履いた方が目立ちにくいんですよ!
二段階起立&つま先物取り
椅子から立つ時に中腰で1秒半止まってから立ちます。
腹筋を刺激し筋細胞を活性化します。
これは、例えばこのように床にペンを落としてしまった時などに、足の指にそれを挟んで取るというトレーニング。
これは腹筋と足の細部の筋肉を使います。
階段指先歩き
階段を上る時はかかとはつけずに指先で上がます。これは最初からやらないで下さいと言ってましたね。多少鍛えてから、やらないと足がつっちゃうし、お風呂でやって、足がつっちゃうと溺れてしまうのでやらないでくださいとの事です。
四股踏み
両足を開いて姿勢を正し上下運動をします。太ももの内側の筋肉が鍛えられます。
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フィットネスバイクの逆漕ぎ
重心を後ろにかけ、引く力で漕ぎます。腹筋、太もも(下)、お尻のヒップアップに効果大ですよ♪ これも毎日、1時間やってるんですって!
『マツコの知らない世界』番組概要
『マツコの知らない世界』出演者
出演者
MC マツコ・デラックス
ゲスト 抹茶スイーツの世界…むくさん、えなさん
美脚の世界…八木恵利子さん
見逃し配信
GYAO 、Paravi
いくつになっても楽しく自分らしく生きている八木恵利子さんの事を知りたい人はこの本を手に取ってみたらいかがですか?
