「美容・健康」の記事一覧

おばあちゃんへプレゼントする健康グッズ!敬老の日に迷ったらコレ

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75歳以上の後期高齢者のおばあちゃんが、最近、歩き難くなって外へ出る機会が減ってきたんだけど、このまま、体力や気力が落ちて行くのが心配で・・・と友達から相談がありました。 私達50代の両親のほとんどが、70代後半から80 […]

【高齢者の体操】効果別に紹介!椅子に座って・脳トレや歌体操まで!

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高齢者の方のための体操は、どんな効果を期待するかによって、する内容も様々なんです。 例えば、運動機能の向上や筋力の効果を狙うなら、椅子に座って出来る体操。 脳トレが目的なら手や指を重点的に動かす体操。 運動機能の向上とス […]

6月のレク!高齢者が喜ぶ梅雨を忘れるオススメ動画26連発!

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6月にやったら楽しい高齢者の方のレクって、どんなものがあるんだろう?と思って、色々とネットで調べてみました! 工作、ゲーム、歌、脳トレ、体操、おやつや調理、イベントなど、探すと6月のジメジメを吹き飛ばすような楽しくて盛り […]

【高齢者のための脳トレ体操】どこでも出来る嬉しい44種類ご紹介!

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高齢者の方のための脳トレ体操の素晴らしい動画を2つ見つけたので、やり方の説明と一緒にご紹介します。 主に「指の体操」が中心になっていて、簡単なものから、全身を使う体操まで、44種類も揃えました! すべて(^^) 指遊び・ […]

5月のレク!高齢者がデイサービスやお家でできる厳選5項目はコレ!

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風薫る5月。 気温も温かくなり、高齢者のみなさんもデイサービスで、アクティブにレクを楽しむ季節になりましたね(^^) 家の86歳になる母も、週3でデイサービスに通い、歌を唄ったりして楽しんでいるそうです。 他にも、デイサ […]

パタカラ体操の効果ややり方!替え歌やパンダ体操の動画も紹介

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パタカラ体操と最初聞いた時、なんのことやら分からなかったので、ネットや本で、その効果ややり方を調べてみました。 すると、高齢者にとって食べるための口の体操が、どれほど大切なのか、すごくよく理解できたのです。 そう言えば、 […]

高齢者のための体操!椅子に座ったままで簡単に出来る動画を紹介

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高齢者の方のための椅子に座って出来る簡単な体操動画を体操の説明をしながら紹介します。 私の母は週に2度、デイサービスを利用して、リハビリのお世話になっているのですが、家にいる日はあまり動きません。 リハビリの先生には、「 […]

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