芸能人

宮崎美子の体型維持の秘訣はラジオ体操第一第二!スクワットやエアロバイクも!

宮崎美子,体型維持,秘訣,ラジオ体操,第一,第二,スクワット,ストレッチ,エアロバイク,61歳

宮崎美子さんは一体どんな方法であの体型を維持しているのでしょう?

この記事では、宮崎美子さんが40年前と変わらず美しいスタイルをキープしている方法を具体的に調べました。

宮崎美子さんが61歳にして、40年前と同じビキニの水着姿の写真が話題になっていますね!

2021年のカレンダーに掲載する篠山紀信さん撮影のグラビア写真を21歳の時と同じ水着姿で披露しました。

21歳の時と体型があまり変わっていない秘密をご覧ください。

2021,宮崎美子,カレンダー,値段,いつ,篠山紀信,ネット,予約,方法,40周年,ビキニ,週刊現代,袋とじ
【2021】宮崎美子カレンダー|ネットの予約方法!40周年ビキニ姿が美しすぎると大人気!宮崎美子さん(61)の「カレンダー&フォトブック」の予約が始まりました! もうすでに話題で大人気なため早く予約しないと売り切れ必須ですよ~! この記事では、その予約方法をいくつか紹介します。 それより先に発売される2020年10月24日・31日号の宮崎美子さんの袋とじグラビアが載った「週刊現代(講談社)」もここからのリンクで購入できちゃいます! フォトブックの方は秘蔵写真が満載で40年前に宮崎美子の虜になった世代の人はもちろん、今の若者も必見です。 宮崎さん、カレンダーは人生初だそうですが、とても61歳には見えない姿に再びあの頃のようなピチピチな宮崎さんの水着姿を来年は部屋に飾りましょう♪...

宮崎美子の体型維持の秘訣はラジオ体操第一第二!

宮崎美子さんが大学生だった40年前、一世を風靡したCMがこちらです。

本当に自然で健康的な可愛らしさが日本中の男性のハートをつかみました。

この頃から40年も経過したら、かなり劣化してしまうのが普通ですが、宮崎美子さんはそんな事を少しも感じさせないくらい変わらぬ健康美を見せてくれました。

「宮崎美子40周年カレンダー&フォトブックセット」は楽天市場やamazonなど今ならまだ予約受付中です!

宮崎美子40周年カレンダー&フォトブックセット

 

20日発売の「週刊現代(講談社)」で袋とじで披露されますよ!カレンダーとフォトブックにはない写真もあるそうです。

 

宮崎美子さんが40年前の体型を維持できているのは、ある事を「毎日やること」ととにかく決めてやっていたんです。

それは、ラジオ体操の第一第二を毎日やる!

これは、今年2020年の春先からやっているそうです。



スポンサーリンク








【動画】ラジオ体操第一

「ラジオ体操?」とか、私もちょっとバカにしてたけど、これよく見てみると、腕の体操とかつま先を上げたり下げたりしながらだったり、指の先まで真っすぐに伸ばしながら行ったりすると、かなり大変です。

【動画】ラジオ体操第ニ

背伸びをしながら腕を真っすぐ上にめいっぱい上げたり、横曲げの運動も弾みが強烈です(笑)

体をねじる運動もクビを真後ろに向くくらい捩じってますもんね。

とにかく、ちゃんとやるとかなり激し目な運動です。

宮崎美子の体型維持の秘訣はスクワットとストレッチ

スクワットはかなり前からずっとやっているそうです。

スクワットというのは、大きく脚を開いて、地面と腿が平行になるくらいの深さでしゃがんで元の姿勢に戻るというのを繰り返す運動だそうです。

実際に宮崎美子さんがスクワットをやっている動画はなかったので、宮崎美子さんが説明されたのに近い「スクワットのやり方」の動画をご覧ください。

【動画】スクワットのやり方

ストレッチの方は、具体的にどんなストレッチをしているのかは分かりませんので、もし、テレビ番組などでまた情報が入り次第、ここに追記していきたいと思います。

宮崎美子の体型維持の秘訣はエアロバイク

さらに、宮崎美子さんは「エアロバイク」の愛用者でもあるという情報をゲットしました。

なんでも、わざわざジムに行ってやるのではなくて、自宅にエアロバイクを購入して、自主的にエアロバイクも実践していたそうです。

所属のホリプロ宣伝部の方のこんな情報を見つけました。

本人はエアロバイクの愛用者で、これまで何台も取り換えるほど長期にわたって体を鍛えてきたそうです。

やっぱり、なんだかんだと影ではたゆまぬ努力をされているのですね。

こんな風にしてずっと体型維持のためのルーティンを欠かさずやれば、きっと誰でも若い頃のスタイルをキープできるのではないでしょうか?

このすべてをできる人はあまりいないかもしれませんけど、この中の1つでも実行すれば、50歳でも60歳でも、体型を維持できると思います。

やはり、熊本大学(国立大学)を卒業されただけあって、実行力はハンパないんですね( ゚Д゚)



スポンサーリンク








宮崎美子カレンダー撮影と水着グラビアの裏側

しかし、宮崎さんはご謙遜されてこんな風におっしゃっています。

スタイル抜群のきれいな水着写真が撮れたのは「巧妙なポージング」のお蔭だとか。

手すりに捕まって伸びつつ、胸を寄せる感じにポージングして「奇跡の一枚」に仕上げてもらったからなんて言ってます。

いやいや、体型が崩れていたら、どんなポーズをしてもこんな風にきれいには撮れないですからね(笑)

宮崎美子さんのカレンダー&フォトブックセット撮影時の様子が動画で披露されています。

これを見れば、宮崎美子さんが本当にきれいな体型をされているのが分かりますよ。

 

今回の「宮崎美子40周年カレンダー&フォトブックセット」発売にあたっての宮崎美子さんは次のようにおっしゃっています。

「無理すんなよおばあちゃん」とか、そういう声もあると思うんですけど、見てる方をちょっとでも明るい気持ちにさせるとか、年齢は関係ないよねっていう感じが伝われば嬉しいな♪

 

宮崎美子さんお気に入りのショット

「宮崎美子40周年カレンダー&フォトブックセット」の中の一番のお気に入りショットがこちらです。

何かの妖精みたいな気分で年甲斐もなく楽しかったとおっしゃっています。

何の妖精ですか?と質問されると、「ぼたもちの妖精・・・」とかボケてましたけど、そういう気取らない所もいいですよね!

まとめ

宮崎美子さんが、40年まえの美ボディをキープしているのは、ラジオ体操第一第二、スクワット、ストレッチ、エアロバイクのお蔭だったんですね。

私はこの全てはできないし、毎日やる自信もないけど、少しは見習って時々頑張りたいと思います。

宮崎さんにはこれから10年、20年先も奇跡の体型維持を見せ続けてもらいたいものです。